有关戒色的小说《戒色杂论》作者是眼无旁骛，小说中作者深刻认识到邪淫对身体的危害，色情如同刮骨钢刀般剥夺精气。周围的年轻人失去活力，如老人般迟暮，常常疲倦乏力。作者幸运地加入两个戒色群，与戒友们分享经验。他们都曾沉迷色情多年，导致精气不断流失。频繁手淫会使大脑混乱，注意力无法集中，思维受阻。作者通过戒色群的帮助，逐渐认识到色情的危害，努力改变自己的坏习惯，重新找回清醒的思维状态。
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邪淫对身体的危害很大；色情就像刮骨钢刀。当你正处于在色情的温柔乡里，你可能不会注意到这一点。它会地把你体内的精气剔除地干干净净。曾经意气风发的少年，如今却被色情所污染。最后看上去就像一个邋遢的乞丐。
时代发展到如今的程度，看着我们国家的情况；周围有很多年轻人，看上去不太有活力。他们本应是生机勃勃充满活力，但现在的他们表现却与迟暮的老人相似，如霜打的茄子、干枯的花；他们早就失去了应有的“饱满”气息。校园里的有些学生下课后就趴在课桌上补觉。这种补觉的方式并没有给他们带来更多的精力。反而让他们越来越困，越睡越想睡。现实中的他们永远得不到足够的睡眠。无论多早睡觉，无论花多少时间补充睡眠，依然疲倦乏力，给人一种疲惫不堪的感觉。他们为什么会这样？导致这种情况的原因有很多，但当今时代最有可能的原因是“色情”。
我很幸运在我被色情迷惑时，找到了两个戒色群，并在里面呆了很长一段时间。那时的我还沉浸在色情的温柔乡。正如我之前所说，我是受色情影响的众多人群中的一个。我以前所处的群聊中的成员基本上每个人都有色情成瘾问题，包括我。在我认识的戒友中，我发现他们聊天时的用词中都有一些共同问题：在戒色群体中，很多戒色朋友都有沉迷色情成瘾一年、两年、三年甚至几年的经历。这种“坏习惯”的结果就是精气的不断流失和泄漏。
在常年累月频繁手淫下，手淫的行为就会导致大脑变得混乱；人在这样的状态下很难集中注意力，这种完全就是一种不清醒的状态；严重的人，你会感觉在集中注意力的时候，总感觉大脑里有一层膜挡住了你的注意力。你的思想之河堵塞、断流；不能顺畅地进行思考，到了这种情况已经很严重了。
泄精气最先出现的疾病一般是肾亏虚，一旦亏虚了百病丛生，（肾虚其实不止男性会出现，女性一样会出现）；
中医讲肾有三大功能：第一肾主藏精，第二肾主纳气，第三肾主水。
肾的特性为：肾主封藏。
肾与人体情志及四季的关系为：肾在体合骨，其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾，在志为恐，在四季为冬。
肾与其它脏腑的关系为：
肾与心，心肾相交，水火既济；
肾与肝，肝肾同源，滋水涵木；
肾与脾，先天与后天；
肾与肺，金水相生。
因为肾藏精，手淫使精妄泄，所以手淫直接损的脏腑就是肾。
一.肾藏精，就是说肾封藏着人体最精华的物质，这个物质就是精，这个物质有什么作用呢？它主生长发育，主生殖，手淫过度使精妄泄，就会出现身高停滞生长，生殖器短小的现象，这是生长发育问题，还会出现阳痿早泄，不孕不育，这是生殖问题。
二.肾纳气，就是说大家深吸一口气，那口气不仅仅是停留在肺中，它还需要往下沉，沉到肾，手淫过度，肾不纳气，就会出现气喘，大家肯定有体会，上几层楼就会大汗淋漓，气喘吁吁，大汗淋漓是因为精少化的气也少，气虚则汗出，而气喘吁吁就是由于肾不纳气的缘故。
三.肾主水，就是说肾主水液代谢，手淫过度，水液代谢失常，就会导致小便不利，水肿，以下半身水肿为主，当然也会出现面部浮肿。
四.肾的生理特性是主封藏，封藏什么呢？封藏精，封藏大小便，固护胞宫。藏精和小便前面已经说了，大便也和肾的封藏有关。固护胞宫的问题，中医认为肾气足就能固护胞宫，不使它下陷，如果女性过多手淫，使肾气不足，就很容易流产不孕。
五.肾在体合骨，也就是说骨头的问题和肾关系密切，手淫过度后伤精特别严重，精化髓，髓充骨，精化髓不够了，就会出现骨质疏松，易折。
六.肾其华在发，也就是说头发问题与肾有关，比如头发脱落、出油、变白，都与肾有关，手淫伤精，精不能濡养头发，就会出现这一系列问题，有很长手淫史的同胞，头发问题特别明显吧。
七.肾开窍于耳及二阴，手淫过度就会出现耳鸣，听力下降，耳朵总嗡嗡响，这也是伤精，精不濡养耳道所致，二阴就是大小便问题，大小便失常与肾有关，手淫易患前列腺炎，小便频，次数增多。
八.肾在志为恐，简单来说就是害怕，怕什么呢？怕与人交往，怕声音大，手淫后许多同胞都会出现社恐，而且别人大声说话或是在声音大的环境中就受不了，这不仅仅是心理问题，更重要的是生理上的，你生理上治不好，心理再怎么疏导也没用。
九.肾在液为唾，在四季为冬，在液为唾，典型的病态就是经常吐口水。在四季为冬就是说肾主封藏。
下面是一些由于过度手淫导致的问题：
（1）胆小、没有阳刚之气：手淫是一个不断泄精气的行为，大家也都有看过一些武侠小说什么的，或者一些故事里面的练功者侠客练功到一定境界就要禁止房事，防止“破功”；如果破功那么之前的努力都白费了；可能有夸张成分在里面，毕竟是小说，无论是房事还是手淫都伴随泄精气行为，对身体都会产生一种实质性伤害。
如果泄精一次、两次、三次，症状可能不明显。那种把手淫当作一种习惯的人。持续数年。时间一长，逐渐积累，对身体的伤害就变得明显。量变产生质变。手淫时间过长、次数过多。此时，整个人就是一具空壳，一具行尸走肉，周身的正气少得可怜。手淫也属于邪淫范畴。既然手淫属于“邪”，那么这个积累久了就变成了邪气。它深深扎根于你的内心，整个人都自带一股手淫者那种“邪气”；你处在一堆充满正气的正常人群就感到不自在，便出现社交恐惧症，害怕与人接触。（自己的看法）
当你完全沉迷于色情的时候，你的大脑就会慢慢被色情腐蚀，大脑中就会频繁产生邪淫想法。当肾精外泄严重的时候，人就会莫名的害怕，因为肾主恐惧，胆子会变小。伤精患者中出现社恐的有很多，中医把社恐症称之为：“恐症”。中医认为恐证以虚证居多，乃精血不足之症，伤精到一定程度即可出现社恐（其它表现如：胆怯、内向、社交恐惧症、怯懦、缺乏男子气概比较女性化），很多人都将社恐视做心理疾病，人其实身心是合一的，社恐的发作往往有伤精的生理基础，如果明白了这一点，那么康复的过程就会事半功倍。很多戒友戒到一定程度，社恐自然就恢复了，关键就是对手淫行为的停止，停止自我损耗，然后积极寻求中医治疗。随着恢复时间的增加，他们会慢慢恢复到之前的样子。
（2）语言和逻辑能力大幅度下降：到达这一步的手淫患者，手淫损伤程度应该属于手淫人群中很严重的那一批了吧！我在开头也写到，长期沉迷于邪淫的年轻人，精气神非常差劲，昏昏沉沉大部分时间选择睡觉当中度过，怎么补觉都会觉得困；中医理论就有一条就是“肾主骨，生髓，通于脑”；骨髓、脊髓、脑髓都需要通过肾精炼化，由此可见肾精的重要性，长期手淫的人都把肾精泄干净了，哪里有多余的肾精去转化这些，当肾精不足，没有肾精转化脑髓时；
脑髓不足便会出现：失眠多梦、腰膝酸软、反应迟钝、记忆力下降、眩晕、耳鸣、目涩等一系列症状。
如果你的大脑长期得不到脑髓的滋养，大脑就会变得迟钝。当大脑迟钝了，你的思维速度、反应速度、学习速度都会比正常人慢。你们根本不在同一个频道。别人思考一个问题只需要一分钟的时间。你可能需要2分钟、3分钟、4分钟来思考一个问题，这意味着你无法和正常人在同水平进行交流；因为你的大脑思考问题太慢了，所以你在正常人中会显得笨拙。
这只是导致大脑迟钝的其中的一个原因！也可能存在它病因导致。如果有人要求我解释或详细说明，我可做不到。我没做过深入研究那些情况。反正读者看这些了解个大致情况吧！
（3）肌肉总是比别人弱很多：在曾经我肾虚极其严重时，我能明显感觉到肌肉力量的下降。当时我因为肥胖，想通过运动减肥。在那段时间我碰巧手淫了好几年。当时我还没有戒掉邪淫的想法和概念，所以没有太在意。跑步的时候，总是感觉腿部肌肉无力。才开始跑步就感觉很累，腿部肌肉空虚。那时我只是通过跑步减肥，但跑步练出来的腿已经很粗了，穿的牛仔裤被腿部肌肉撑的很大。
我从来没有刻意地练习过。我的肌肉唯一快速增长的时候就是练习跑步后酸痛的时候。由于严重手淫，我的腿部肌肉耐力很差。我跑步给腿部肌肉带来的酸痛次数比正常人多，所以腿被我无意练得非常粗壮，虽然我的腿上有很多肌肉，但是我的耐力还是不如正常人的细腿。我的腿部肌肉虽然很多，但腿肌肉也经不住运动的疲劳，只是虚有其表罢了的空壳肌肉而已。
还有俯卧撑运动的练习；曾经没有戒色的时期，我用手支撑身体做俯卧撑。感觉支撑的不是自己的身体，而是一块大石板，太重了。我做俯卧撑时只要手臂弯曲下去就发抖得非常厉害；这个过程的每一秒对我来说都是一种精神和肉体上的折磨。在做俯卧撑的短短时间里，感觉世界的时间慢了十倍。太痛苦了。手淫多年的人对比普通人做俯卧撑这个动作。手淫者要承受的折磨是正常人的数倍。据我在初中和高中时期测试了多次引体向上的回忆。我记得引体向上的个数一直没有增长，都保持在两个。你没看错，就两个。这期间也是我邪淫较为严重的一段时间，当时的我，整个人感觉全废了；不人不鬼的，相貌也是萎靡的鬼样子。
邪淫已经好几年了，身体早已经空虚了。综上所述，如果你不戒掉，你的肌肉无论怎么练都只是一个空壳；你的力量永远比同等肌肉量的正常人弱一半左右。
（4）免疫力低下，极易得病：中医认为肾为先天之本，为五脏六腑之根，手淫主要就是泄精气，最先出问题就是肾脏，肾虚后无法产生足够的精气，精气不足无法滋养五脏六腑，身体越来越差，身体的正常功能被一点一点被破坏。肾虚太严重，身体中其它的疾病也陆续出现，太专业的理论我就不说了。你可以将这种情况理解为一种“子母雷”。其中一个地雷爆炸、其它地雷会相继跟着爆炸；
你手淫泄精气泄到一定程度，就可能几天得一种病，百病缠身的状态，这种状态要将病全部治好是非常棘手的；肾精不足，导致体内脏腑无法得到滋养，长期发展下去人体抵抗力下降，难以抵抗外界环境变化给身体带来的影响。
